【老人便秘吃什么好】老人便秘是常见问题，合理饮食有助于改善。以下是一些适合老人缓解便秘的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高纤维食物 | 燕麦、红薯、芹菜、苹果 | 促进肠道蠕动，增加粪便体积 |
| 水分充足食物 | 梨、西瓜、黄瓜 | 补充水分，软化大便 |
| 发酵食品 | 酸奶、纳豆 | 调节肠道菌群，改善消化 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含油脂和纤维，帮助排便 |
建议老人每日保持规律作息，适当运动，并避免过多摄入辛辣、油腻食物。若便秘严重，应及时就医。
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问 老人便秘吃什么好
2025-10-11 16:05:04
问题描述：
老人便秘吃什么好，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-11 16:05:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
