【近视眼吃什么水果和蔬菜好】近视眼患者在日常饮食中应注意摄入富含维生素A、C、E及抗氧化物质的食物，有助于保护视力。以下是一些对眼睛有益的水果和蔬菜推荐：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果 | 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和E，可增强眼部抵抗力 | |
| 橙子 | 维生素C含量高，有助于预防眼部疾病 | |
| 蔬菜 | 菠菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 西兰花 | 含有维生素C和抗氧化物，促进眼睛健康 | |
| 红薯 | 含有维生素A，有助于改善夜盲症 |
合理搭配饮食，有助于缓解视力疲劳，延缓近视发展。
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