【老人脚肿有什么办法能消肿】老人脚肿常见于下肢血液循环不畅或慢性疾病引发，需及时处理。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双腿 | 坐卧时将腿部抬高10-15厘米，促进血液回流 |
| 热敷或冷敷 | 根据情况选择，热敷可促进血液循环，冷敷减轻炎症 |
| 轻柔按摩 | 从脚踝向心脏方向轻推，避免用力过猛 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，防止水分滞留 |
| 穿着宽松鞋袜 | 避免压迫血管，影响血液循环 |
| 医疗干预 | 若长期肿胀，需就医排查心脏病、肾病等基础疾病 |
建议日常注意观察脚肿变化，若伴随疼痛、皮肤变色等症状，应及时就诊。
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