【花旗参的正确吃法】花旗参（西洋参）是一种常见的滋补药材，具有补气养阴、清热生津的功效。正确食用方法能更好地发挥其营养价值。
| 方法 | 用法 | 注意事项 |
| 泡茶 | 取3-5克花旗参片，用热水冲泡10分钟 | 不宜空腹饮用，避免刺激肠胃 |
| 煮汤 | 与鸡肉、瘦肉等一起炖煮 | 汤中不宜加过多盐或油 |
| 直接含服 | 将花旗参切片含在口中 | 每日不超过3克，避免上火 |
| 磨粉服用 | 磨成细粉后温水送服 | 建议饭后服用，吸收更佳 |
建议根据个人体质选择合适的方法，长期服用需咨询中医师。避免与浓茶、咖啡同服，以免影响药效。
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