【为什么人们在睡觉时会突然一抖】人在入睡时，身体有时会突然一抖，这种现象称为“睡眠惊跳”或“肌阵挛”。它通常发生在刚入睡的阶段，是神经系统的一种正常反应。
总结：
睡眠中的突然一抖是一种常见的生理现象，主要与大脑和神经系统的活动有关，多数情况下无需担心。
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调整 | 大脑从清醒状态过渡到睡眠时，神经信号出现短暂紊乱。 |
| 肌肉放松 | 肌肉逐渐放松时，可能出现短暂收缩。 |
| 情绪或压力 | 焦虑、紧张等情绪可能诱发此现象。 |
| 睡眠周期变化 | 在浅层睡眠阶段，容易出现此类抽动。 |
一般情况下，这种现象是无害的，但如果频繁发生并影响睡眠质量，建议咨询医生。
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