【为什么人要睡觉】睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，但其具体原因一直备受研究。科学家认为，睡眠有助于身体恢复、大脑功能优化和情绪调节。
| 原因 | 说明 |
| 身体修复 | 睡眠期间，身体进行组织修复和免疫系统强化。 |
| 大脑整理 | 睡眠帮助大脑处理信息，巩固记忆，清除代谢废物。 |
| 情绪稳定 | 缺乏睡眠可能导致情绪波动，影响心理健康。 |
| 能量保存 | 睡眠可降低能量消耗，维持生理平衡。 |
总结：睡眠不仅是休息，更是维持身心健康的重要机制。合理作息有助于提高生活质量与工作效率。
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