【花生衣的功效与作用】花生衣是花生果实的红色外皮，虽常被丢弃，但其具有多种营养价值和药用价值。以下是花生衣的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 止血消肿 | 花生衣中的黄酮类物质可增强毛细血管韧性，有助止血和消肿。 |
| 降血脂 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和血脂水平。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
花生衣可煮水饮用或加入炖汤中，既安全又有效。但需注意适量，避免过量引起消化不良。日常食用可发挥其保健作用，提升整体健康水平。
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