【为什么睡觉时会突然抽搐】人在入睡时，有时会出现身体突然抽搐的现象，这在医学上称为“睡眠肌阵挛”。这种现象通常无害，但让人感到困惑。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调整 | 睡眠初期，大脑和神经系统开始调整，可能引发短暂肌肉收缩。 |
| 疲劳或压力 | 身体疲劳或精神压力大时，神经兴奋性增加，易出现抽搐。 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能影响神经和肌肉功能。 |
| 过度运动 | 白天剧烈运动后，肌肉可能在夜间出现不自主收缩。 |
总体来看，偶尔的睡眠抽搐属于正常现象，无需过度担心。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
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