【老酸奶的作用与功效】老酸奶是一种传统的发酵乳制品，具有丰富的营养价值和多种健康作用。它不仅口感浓郁，还对身体有诸多益处。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于肌肉修复和生长 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于调节肠道菌群 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 改善骨质 | 钙含量高，有助于骨骼健康 |
| 控制血糖 | 低糖配方适合糖尿病患者适量食用 |
老酸奶适合日常食用，尤其适合消化不良或需要增强体质的人群。但应注意选择正规品牌，避免添加过多糖分。
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