【酪梨的功效与作用】酪梨，又称牛油果，是一种营养丰富的水果，常用于健康饮食中。它富含健康脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有多方面的益处。
以下是酪梨的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进心脏健康 | 含有单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善消化系统 | 富含膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C、E及抗氧化物质 |
| 保护视力 | 含有叶黄素，有助于眼睛健康 |
| 控制体重 | 高纤维高脂肪，增加饱腹感 |
总体而言，酪梨不仅味道独特，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中的理想选择。
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