【为什么晚上睡觉多梦】睡眠中多梦是正常现象，尤其在快速眼动（REM）阶段。以下是对“为什么晚上睡觉多梦”的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期 | 每晚经历多个睡眠周期，REM阶段频繁出现，导致多梦。 |
| 情绪压力 | 日常压力或焦虑会在梦中体现，增加梦境频率。 |
| 生活习惯 | 如睡前使用电子设备、饮食不当等会影响睡眠质量。 |
| 药物影响 | 部分药物可能刺激大脑活动，引发更多梦境。 |
| 心理状态 | 心情波动大时，大脑在睡眠中整理情绪，产生更多梦。 |
多数人每晚都会做1-3个梦，但不一定记得清楚。保持良好作息和放松心态有助于减少异常多梦现象。
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