【利尿吃什么食物有哪些】利尿是指促进身体排出多余水分，常用于缓解水肿、高血压等问题。合理饮食有助于自然利尿，以下是一些常见的利尿食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 含有丰富的钾，有助于调节体内水分平衡 |
| 冬瓜 | 性凉，能清热解毒并促进排尿 |
| 西瓜 | 含水量高，具有天然利尿作用 |
| 黄瓜 | 清爽利尿，适合夏季食用 |
| 苦瓜 | 有助消化和利尿，适合湿气重者 |
| 芹菜 | 富含膳食纤维和钾，有利尿效果 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，结合规律作息与适量运动，可有效改善水肿问题。如症状持续，建议咨询医生。
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