【火龙果的营养价值怎么样】火龙果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。它不仅口感清爽，还对健康有诸多益处。
总结：
火龙果富含维生素C、B族维生素、铁、钙及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 52 kcal | 提供能量 |
| 维生素C | 14 mg | 增强免疫 |
| 铁 | 0.3 mg | 预防贫血 |
| 钙 | 18 mg | 促进骨骼健康 |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 促进肠道蠕动 |
| 抗氧化物 | 多种类 | 抗衰老、抗炎 |
适量食用火龙果，有助于改善身体机能，是日常饮食中的理想选择。
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