【如何测量自己的身高】测量身高是了解身体发育和健康状况的重要方式。以下是几种常见的测量方法，适合不同场景使用。
| 方法 | 工具 | 步骤 | 优点 |
| 站立测量 | 卷尺、墙面 | 背靠墙，脚跟贴墙，头顶放水平线，量取到地面的距离 | 简单、准确 |
| 使用身高计 | 专业身高计 | 站在仪器上，保持直立，读数即可 | 专业、精准 |
| 手机APP测量 | 手机、墙面 | 利用AR功能对准墙面，自动测量 | 方便、快捷 |
建议每天固定时间测量，避免因体位或时间差异影响结果。测量时应保持自然站立，不要踮脚或弯腰。
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