【例假不来怎么办】例假不来是很多女性会遇到的问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结。
| 原因 | 可能因素 | 应对方法 |
| 压力过大 | 工作压力、情绪波动 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 过度减肥或增重 | 保持健康饮食与规律运动 |
| 内分泌失调 | 激素水平异常 | 就医检查，遵医嘱调理 |
| 疾病影响 | 多囊卵巢、甲状腺问题等 | 针对性治疗 |
| 药物影响 | 避孕药、激素类药物 | 咨询医生调整用药 |
若例假长期不来，建议及时就医，排除潜在疾病。保持良好生活习惯，有助于调节月经周期。
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