【经常吃甘蓝菜有哪些功效】甘蓝菜是一种营养丰富的蔬菜，常吃对身体有多方面的好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、K和A，有助于增强免疫力和促进血液凝固。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康和预防便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，可帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，减少心血管疾病风险。 |
| 改善视力 | 维生素A含量高，有助于保护眼睛健康。 |
综上所述，甘蓝菜不仅味道鲜美，还具有多种健康益处，适合日常食用。
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