【为什么晚上睡觉会打呼噜】打呼噜是睡眠中常见的现象，主要由呼吸道部分阻塞引起。以下是对打呼噜原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 舌头或软腭后坠，导致气流通过时震动 |
| 肥胖 | 颈部脂肪堆积，压迫气道 |
| 酒精或药物 | 放松喉部肌肉，增加打呼噜风险 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头容易后坠 |
| 鼻塞或过敏 | 呼吸不畅，引发打呼噜 |
打呼噜不仅影响自己睡眠质量，也可能干扰他人。若情况严重，建议就医检查是否存在睡眠呼吸暂停综合征。保持健康的生活方式，如控制体重、避免饮酒，有助于减轻打呼噜现象。
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