【经常吃口香糖有什么好处有什么坏处】口香糖是一种常见的咀嚼食品，适量食用对身体有一定益处，但过量或不当使用也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 促进唾液分泌，有助于清洁口腔 | 长期咀嚼可能导致颌关节不适 |
| 帮助清新口气，提升社交自信 | 含糖口香糖可能增加龋齿风险 |
| 有助于缓解压力，放松心情 | 过量食用可能引起消化不良 |
| 无糖口香糖可减少糖分摄入 | 长时间咀嚼可能影响牙齿健康 |
总体来看，适量咀嚼口香糖对口腔健康和情绪调节有一定帮助，但应选择无糖产品，并注意控制食用频率。
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