【经常吃螺旋藻有没有副作用】螺旋藻是一种营养丰富的蓝绿藻，常被用作膳食补充剂。适量食用一般安全，但长期或过量可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 安全性 | 正常剂量下安全，适合大多数人食用 |
| 副作用 | 可能引起肠胃不适、恶心、腹泻等 |
| 过量风险 | 长期大量摄入可能导致重金属中毒（如砷、铅） |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童及肝肾功能不全者应谨慎使用 |
| 建议 | 按推荐剂量服用，选择正规品牌 |
总体而言，螺旋藻作为保健品，在合理使用下副作用较少。建议根据自身情况咨询医生，确保安全有效。
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