【肾阳虚吃什么】肾阳虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为畏寒、四肢发冷、腰膝酸软等。饮食调理是改善肾阳虚的重要方式。以下是一些适合肾阳虚人群食用的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 羊肉、牛肉、韭菜 | 温中散寒，增强阳气 |
| 坚果类 | 核桃、栗子 | 补肾益精，暖身驱寒 |
| 药膳类 | 枸杞、山药、桂圆 | 滋阴补阳，调理肾气 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜 | 健脾暖胃，增强体质 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善肾阳虚症状。
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问 肾阳虚吃什么
2025-10-11 18:16:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 18:16:53
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