【类黄酮素的作用与功效】类黄酮素是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种健康益处。它们在抗氧化、抗炎、保护心血管等方面表现出显著效果。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，预防慢性病 |
| 心血管保护 | 改善血液循环，降低心脏病风险 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感染机会 |
| 抗癌潜力 | 阻止癌细胞生长，抑制肿瘤发展 |
类黄酮素常见于水果、蔬菜、茶和红酒中。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能引发不适。建议通过饮食摄取，而非依赖补充剂。
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