【活性乳酸菌的作用是什么？】活性乳酸菌是一种有益的微生物，常存在于发酵食品中，如酸奶、泡菜等。它们对人体健康有多方面的积极作用。
| 作用 | 简要说明 |
| 调节肠道菌群 | 帮助维持肠道内有益菌与有害菌的平衡 |
| 改善消化功能 | 促进食物分解，缓解便秘或腹泻 |
| 增强免疫力 | 通过刺激免疫系统提升身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 部分菌株有助于减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 抑制有害菌生长 | 通过产生酸性物质抑制病原菌繁殖 |
综上，活性乳酸菌在维护肠道健康和整体身体机能方面具有重要作用，建议日常适量摄入含活性乳酸菌的食物。
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