【为什么想怀孕先要吃叶酸片】叶酸是维生素B的一种，对准备怀孕的女性尤为重要。它有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿。此外，叶酸还能促进红细胞生成，改善孕妇贫血状况。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 预防胎儿神经管畸形，改善贫血 |
| 建议剂量 | 每日400微克 |
| 服用时间 | 怀孕前3个月开始，持续至孕期 |
| 来源 | 叶酸片、深绿色蔬菜、豆类等 |
建议计划怀孕的女性在备孕阶段就开始补充叶酸，以确保体内储备充足。同时，饮食中也应多摄入富含叶酸的食物，提高整体营养水平。
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