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荔枝的营养价值是什么

2025-10-11 18:32:06

问题描述:

荔枝的营养价值是什么,有没有大佬在?求高手帮忙看看这个!

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2025-10-11 18:32:06

荔枝的营养价值是什么】荔枝是一种常见的水果,不仅口感鲜美,还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维以及少量的蛋白质和矿物质。适量食用荔枝有助于增强免疫力、促进消化,并提供一定的能量。

以下是荔枝的主要营养价值总结:

营养成分 含量(每100克) 功效
维生素C 约70毫克 增强免疫力,抗氧化
糖分 约16克 提供能量
膳食纤维 约1.2克 促进肠道健康
约130毫克 调节血压,维持电解质平衡
蛋白质 约0.8克 人体必需营养素

需要注意的是,荔枝含糖量较高,不宜过量食用,尤其是糖尿病患者应谨慎。此外,空腹食用可能引起不适,建议饭后适量食用。

以上就是【荔枝的营养价值是什么】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。