【荔枝含有哪些营养物质呢】荔枝是一种美味又营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅口感清甜，还富含多种对人体有益的营养成分。
以下是荔枝的主要营养物质总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 约16克 | 提供能量 |
| 维生素C | 约7毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 约175毫克 | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 约1.2克 | 促进消化 |
| 铁 | 约0.3毫克 | 预防贫血 |
此外，荔枝还含有少量的维生素B族和抗氧化物质，有助于延缓衰老、保护心血管健康。不过，由于其含糖量较高，建议适量食用，避免过量引起不适。
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