【根芹的功效与作用】根芹，又称西洋芹或欧洲芹，是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
根芹富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防慢性疾病。同时，其低热量、高水分的特点也使其成为减肥人群的理想选择。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有植物固醇，帮助调节血脂 |
| 抗氧化 | 含多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 有利尿作用 | 可促进体内多余水分排出 |
综上，根芹不仅美味，还对身体健康有多方面益处，适合日常饮食中适量食用。
以上就是【根芹的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
