【低聚糖有什么作用】低聚糖是由2~10个单糖通过糖苷键连接而成的短链碳水化合物，广泛存在于天然食物中。它具有多种生理功能，对人体健康有积极作用。
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进有益菌（如双歧杆菌）生长，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 通过调节肠道菌群间接提升免疫功能 |
| 降低血糖波动 | 不易被人体直接消化吸收，有助于稳定血糖 |
| 促进矿物质吸收 | 有助于钙、镁等矿物质的吸收和利用 |
| 低热量 | 热量低于普通糖类，适合控糖人群 |
低聚糖在食品、保健品及功能性饮料中应用广泛，是一种健康有效的营养成分。
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