【梨的营养价值】梨是一种常见的水果，不仅口感清甜，还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有诸多益处。
以下是梨的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 57 千卡 |
| 碳水化合物 | 15.2 克 |
| 膳食纤维 | 3.1 克 |
| 维生素C | 4.3 毫克 |
| 钾 | 116 毫克 |
| 钙 | 10 毫克 |
梨有助于润肺止咳、清热解毒，适合秋冬季节食用。同时，其高纤维含量也有助于促进肠道健康。建议每天适量食用，以充分发挥其营养价值。
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问 梨的营养价值
2025-10-11 18:43:40
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答推荐答案
2025-10-11 18:43:40
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