【荔枝一天能吃多少】荔枝营养丰富，但不宜过量食用。根据中医和现代营养学建议，成年人每天食用荔枝以10-15颗为宜，儿童则应更少，一般不超过5-8颗。过量食用可能导致上火、口腔溃疡或消化不良等问题。
以下是不同人群的建议摄入量总结：
| 人群 | 建议摄入量（颗） |
| 成年人 | 10-15 |
| 儿童 | 5-8 |
| 孕妇 | 5-10 |
注意：荔枝含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。此外，空腹吃荔枝易引发低血糖，建议饭后食用更佳。
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问 荔枝一天能吃多少
2025-10-11 18:44:39
问题描述：
荔枝一天能吃多少，这个怎么解决啊？快急疯了?
