【为什么站着比走路消耗热量多】站立时，身体需要持续保持平衡和稳定，这会激活核心肌群和腿部肌肉。虽然走路是移动过程，但身体在行走时可以利用惯性减少部分能量消耗。而站立时，肌肉始终处于紧张状态，因此消耗的热量可能更高。
| 项目 | 站立 | 走路 |
| 消耗热量（每小时） | 约100-150大卡 | 约200-300大卡 |
| 肌肉活动 | 核心与腿部持续发力 | 主要腿部运动 |
| 能量效率 | 较低 | 较高 |
| 适用场景 | 长时间站立工作 | 日常出行 |
总体来看，虽然走路消耗更多热量，但在某些情况下，长时间站立也可能带来较高的热量消耗。具体数值因人而异，取决于体重、体能和动作频率等因素。
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