【火麻油加蜂蜜的功效与作用每天的用量是多少?】火麻油与蜂蜜搭配，具有润肠通便、滋养皮肤、增强免疫力等功效。火麻油富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂；蜂蜜则含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢。
每日推荐用量：
| 项目 | 建议用量 |
| 火麻油 | 1-2汤匙（约10-20ml） |
| 蜂蜜 | 1茶匙（约5ml） |
| 使用时间 | 晨起空腹或睡前服用 |
注意：初次使用建议从小剂量开始，避免肠胃不适。体质偏寒者应适量减少用量。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再决定是否长期食用。
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