【立春吃什么养生】立春是二十四节气之首，标志着春天的开始，气候逐渐回暖，万物复苏。此时饮食应以养肝、祛寒、补阳为主，帮助身体适应季节变化。
| 食物名称 | 功效 | 推荐食用方式 |
| 菠菜 | 补血养肝 | 凉拌或炒食 |
| 香椿 | 增强免疫力 | 香椿炒蛋 |
| 黑豆 | 补肾健脾 | 煮粥或炖汤 |
| 生姜 | 驱寒暖胃 | 红糖姜茶 |
| 芹菜 | 清热解毒 | 凉拌或炒食 |
立春时节宜多吃温性食物，少吃生冷，保持饮食清淡，有助于身体顺利过渡到春季。
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问 立春吃什么养生
2025-10-11 19:34:42
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