【肝脏不好怎么饮食调理】肝脏是人体重要的代谢器官，当其功能受损时，合理的饮食调理尤为重要。以下是一些有助于肝脏健康的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 清淡类 | 粥、面条、蔬菜汤 | 减轻肝脏负担，促进消化 |
| 高纤维类 | 燕麦、红薯、绿叶菜 | 促进排毒，改善肠道功能 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供必需氨基酸，修复肝细胞 |
| 抗氧化类 | 蓝莓、番茄、坚果 | 抗氧化，减少肝损伤 |
| 低脂类 | 瘦肉、豆制品、橄榄油 | 控制脂肪摄入，预防脂肪肝 |
避免高糖、高油、酒精和加工食品，保持规律饮食，有助于肝脏恢复与健康。
以上就是【肝脏不好怎么饮食调理】相关内容，希望对您有所帮助。
