【胆固醇吃什么水果好】高胆固醇人群在饮食上需特别注意，选择合适的水果有助于调节血脂。以下是几种对降低胆固醇有益的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 作用与优势 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于减少胆固醇吸收 |
| 橙子 | 含有丰富的维生素C和纤维，帮助降低LDL |
| 鳄梨 | 含有健康脂肪，可提升HDL水平 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，有助于改善血脂水平 |
| 猕猴桃 | 含有丰富膳食纤维和抗氧化物质 |
建议日常饮食中适量摄入这些水果，结合均衡饮食与规律运动，有助于维持良好的胆固醇水平。
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