【胆固醇高可以吃花生吗】花生是一种常见的坚果，富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维。对于胆固醇高的人群来说，适量食用花生是可以的，但需注意摄入量。
花生中的脂肪多为不饱和脂肪酸，有助于降低“坏”胆固醇（LDL），同时提升“好”胆固醇（HDL）。不过，花生也含有较高的热量，过量食用可能导致体重增加，从而影响血脂水平。
| 项目 | 说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 含量 | 富含不饱和脂肪酸 |
| 注意事项 | 控制每日摄入量（建议每天一小把） |
总之，胆固醇高的人群在合理控制总量的前提下，可以适量食用花生，有助于改善血脂水平。
以上就是【胆固醇高可以吃花生吗】相关内容，希望对您有所帮助。
