【经常失眠是什么原因】失眠是现代人常见的健康问题，影响生活质量。以下是常见原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常 |
| 饮食因素 | 晚餐过饱、摄入咖啡因 |
改善失眠需从调整作息、减轻压力、优化睡眠环境入手。若长期失眠，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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问 经常失眠是什么原因
2025-10-11 19:56:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 19:56:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
