【为什么有一些人做不了体前屈】体前屈是衡量柔韧性的常见动作，但并非所有人都能完成。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 身体结构差异 | 骨盆角度、脊柱形态等个体差异影响动作完成度 |
| 肌肉紧张 | 腰背、腿部肌肉过紧限制活动范围 |
| 关节活动度不足 | 髋关节或膝关节活动受限 |
| 缺乏训练 | 长期不运动导致柔韧性下降 |
| 伤病史 | 旧伤或手术影响关节灵活性 |
建议通过拉伸、瑜伽等方式逐步提升柔韧性，避免强行用力以免受伤。
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问 为什么有一些人做不了体前屈
2025-10-11 19:56:40
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为什么有一些人做不了体前屈，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-11 19:56:40
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