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DHA一天什么时候吃最好

2025-10-11 20:24:16

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2025-10-11 20:24:16

DHA一天什么时候吃最好】DHA是人体必需的Omega-3脂肪酸之一,对大脑发育、视力保护和心血管健康有重要作用。合理摄入时间能提高吸收效率。

时间段 建议 原因
早餐后 最佳选择 空腹可能引起不适,饭后有助于吸收
午餐后 可选 若早餐未吃,可在此时补充
晚餐后 避免 可能影响睡眠质量

建议每天固定时间服用,如早餐后,以保证规律性和吸收效果。儿童、孕妇或特殊人群应遵医嘱调整。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。