【为什么总是嗜睡】嗜睡可能是多种因素共同作用的结果。以下是常见原因及简要分析：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体持续疲劳 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响正常休息 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，引发疲倦感 |
| 心理压力 | 长期焦虑或抑郁会导致精神和身体疲惫 |
| 甲状腺功能低下 | 代谢减慢，使人容易感到困倦 |
| 过度运动 | 身体消耗大，恢复期延长 |
建议调整作息、均衡饮食，并在必要时咨询医生。保持良好生活习惯是改善嗜睡的关键。
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