【如何进行女性乳腺自检】乳腺自检是女性早期发现乳腺问题的重要方法，建议每月月经结束后一周进行一次。以下是自检步骤总结：
| 步骤 | 操作内容 |
| 1 | 观察乳房外观，看是否有凹陷、红肿或皮肤变化 |
| 2 | 双手撑在腰部，观察两侧乳房是否对称 |
| 3 | 用手指指腹轻按乳房，从外向内检查是否有硬块 |
| 4 | 仰卧时，用手指轻轻滑动乳房，检查是否有异常肿块 |
| 5 | 检查乳头是否有分泌物或凹陷 |
自检不能替代专业检查，如有异常应尽快就医。保持良好生活习惯，有助于乳腺健康。
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问 如何进行女性乳腺自检
2025-10-11 20:39:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 20:39:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
