【酸性体质和碱性体质的区别是什么】人体的酸碱平衡是维持正常生理功能的重要基础。所谓“酸性体质”和“碱性体质”，其实是对体内酸碱度（pH值）的一种通俗说法，但科学上并不完全准确。
| 项目 | 酸性体质 | 碱性体质 |
| pH值 | 低于7.35 | 高于7.45 |
| 特点 | 代谢产物多，可能引发疲劳、不适 | 代谢平衡，身体状态较好 |
| 形成原因 | 饮食不均衡、压力大、运动少 | 饮食健康、作息规律、适量运动 |
| 科学观点 | 人体有强大调节机制，不会轻易偏酸或偏碱 | 过度强调酸碱体质无科学依据 |
实际上，人体通过呼吸和肾脏调节酸碱平衡，正常血液pH值稳定在7.35-7.45之间。所谓的“酸性体质”并非医学概念，不应过度关注。保持健康生活方式才是关键。
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