【维生素a作用及功能】维生素A是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它在维持视力、免疫系统和皮肤健康方面发挥关键作用。
| 功能 | 说明 |
| 视力保护 | 维持视网膜健康，预防夜盲症。 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统，提高抗病能力。 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，保持皮肤光滑。 |
| 生长发育 | 支持儿童正常生长与发育。 |
| 粘膜保护 | 维护呼吸道、消化道等黏膜的完整性。 |
日常可通过胡萝卜、菠菜、肝脏等食物摄取维生素A。过量摄入可能引发中毒，需适量补充。
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问 维生素a作用及功能
2025-10-11 20:56:24
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 20:56:24
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