【吃什么补充胆盐】胆盐是肝脏分泌的重要物质，有助于脂肪的消化和吸收。当胆盐不足时，可能影响消化功能。以下是一些可以通过饮食补充胆盐的食物：
| 食物名称 | 功能说明 |
| 橄榄油 | 含有健康脂肪，有助于刺激胆汁分泌 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，促进胆汁生成 |
| 鸡蛋 | 含有胆碱，有助于胆盐合成 |
| 红薯 | 含有丰富的膳食纤维，帮助调节胆汁 |
| 鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，促进胆汁分泌 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持胆汁平衡。如有特殊健康问题，应咨询医生或营养师。
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