【维生素B2的功效与作用有哪些】维生素B2，又称核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一，主要参与能量代谢和细胞功能维持。它在维持皮肤、眼睛和神经系统健康方面发挥重要作用。
以下是维生素B2的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助生成ATP |
| 抗氧化作用 | 有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤 |
| 维持皮肤健康 | 预防口角炎、唇炎等皮肤问题 |
| 支持视力健康 | 对眼睛健康有积极作用，预防眼部疾病 |
| 神经系统功能 | 参与神经传导物质的合成，维护神经系统正常运作 |
缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡、皮肤干燥、疲劳等症状。日常可通过牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物摄取。
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