【经期不能吃的水果和食物有哪些】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意，避免加重不适。以下是一些应尽量避免的食物和水果：
| 类别 | 不能吃的食品/水果 | 原因 |
| 水果 | 芒果、荔枝、榴莲 | 性温或湿热，可能引发上火或腹痛 |
| 食物 | 冷饮、冰淇淋 | 刺激子宫收缩，导致痛经 |
| 食物 | 辣椒、花椒 | 刺激肠胃，加重腹胀或不适 |
| 食物 | 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧焦虑和失眠 |
建议经期多吃温性食物，如红枣、山药、姜汤等，有助于缓解不适。合理饮食对经期健康至关重要。
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