【维生素b2十大神奇功效】维生素B2，又称核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一，对维持身体健康有重要作用。以下是其十大主要功效总结：
| 序号 | 功效名称 |
| 1 | 促进能量代谢 |
| 2 | 维护皮肤健康 |
| 3 | 改善视力功能 |
| 4 | 增强免疫系统 |
| 5 | 保护细胞免受氧化损伤 |
| 6 | 支持红血球生成 |
| 7 | 促进脂肪酸代谢 |
| 8 | 缓解口角炎 |
| 9 | 维持神经系统健康 |
| 10 | 有助于铁吸收 |
维生素B2广泛存在于牛奶、蛋类、绿叶蔬菜和动物肝脏中。日常适量摄入有助于保持身体机能正常运转。
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