【大暑吃什么水果快速下火】大暑时节天气炎热，人体容易上火。适当吃一些清热解暑的水果，有助于调节体内平衡。以下是几种适合大暑期间食用、能快速下火的水果。
| 水果名称 | 功效 | 推荐吃法 |
| 西瓜 | 清热解暑、利尿 | 直接切块食用或榨汁 |
| 梨 | 润肺止咳、降火 | 生吃或炖汤 |
| 猕猴桃 | 补维生素、清热 | 生吃或做沙拉 |
| 芒果 | 生津止渴、润燥 | 生吃或制作饮品 |
| 苦瓜 | 清热解毒、降火 | 凉拌或炒食 |
选择合适的水果，不仅能帮助身体降温，还能增强免疫力。建议根据个人体质适量食用，避免过量引起不适。
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