【大蒜的功效与作用】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它富含维生素C、硫化物和抗氧化物质，对人体有多方面的益处。
| 功效 | 作用说明 |
| 抗菌消炎 | 大蒜中的大蒜素能抑制细菌和真菌的生长，有助于预防感染。 |
| 降低血脂 | 经常食用可帮助调节血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的营养成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 预防感冒 | 大蒜具有天然的抗病毒特性，有助于缓解感冒症状。 |
| 促进消化 | 能刺激胃液分泌，帮助食物消化吸收。 |
适量食用大蒜对健康有益，但过量可能引起胃部不适或口臭等问题。建议根据个人体质合理摄入。
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