【如何理解急性焦虑症】急性焦虑症是一种突发的强烈焦虑体验，常伴随生理和心理症状。它不同于持续性焦虑，通常在短时间内达到高峰，随后逐渐缓解。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 突发、短暂的强烈焦虑感，常无明显诱因。 |
| 症状 | 心跳加速、出汗、颤抖、呼吸急促、胸闷等。 |
| 持续时间 | 通常几分钟到几小时，极少超过24小时。 |
| 原因 | 可能与压力、遗传、环境因素有关。 |
| 与恐慌障碍区别 | 急性焦虑症发作更突然，且无明确触发情境。 |
总体而言，急性焦虑症虽令人不适，但多数情况下不会对身体造成长期伤害。若频繁发作，建议寻求专业帮助。
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