【维生素C咀嚼片有哪些作用和功效】维生素C咀嚼片是一种常见的膳食补充剂，主要成分是抗坏血酸。它在人体中具有多种重要作用，尤其适合无法通过饮食摄取足够维生素C的人群。
总结：
维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、改善铁吸收，并可能降低某些慢性病风险。咀嚼片形式方便服用，适合儿童及吞咽困难者。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感冒发生频率 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 降低慢性病风险 | 可能对心血管疾病和某些癌症有保护作用 |
综上，维生素C咀嚼片是日常补充营养的有效方式，但建议根据个人需求合理使用。
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